Budincă cu semințe de chia, goji și cocos

• Ingrediente și costuri totale (aproximativ 30 lei, pentru 4-6 porții):

1000 ml Lapte de Orez Bio SanoVita – 6.58 Lei (Cumpără produsul de aici).
100 grame Seminte de Chia – 3.94 Lei
50 grame Cipsuri de Cocos SanoVita – 5.44 Lei / 200 grame (Cumpără produsul de aici).
30 grame Fructe Goji – 6.94 Lei
3 linguri Zahar brut (din trestie)
Un praf de sare neiodată

Comandă pe www.sanovita.ro introducând codul promoțional
‘simplyvegandelight’ și primești 15% reducere de fiecare dată!

1.png

• Valori nutriționale (per total):
Calorii totale:
1187 kcal.
Proteine: 38 grame.
Carbohidrati: 213 grame.
Fibre: 47 grame.
Grăsimi: 60 grame (din care 20 grame grăsimi saturate), Omega-3 (19%) și Omega-6 (63%).
Vitamine și minerale: Calciu (133%), Cupru (176%), Fier (274%), Magneziu (132%), Mangan (142%), Fosfor (221%), Potasiu (33%), Selenium (166%), Sodium (44%), Zinc (49%), Vitamina A (443%), Vitamina C (43%), Vitamina E (35%), Vitamina K (601%), Vitamina B1 (21%), B2 (38%), B3 (58%) , B5 (19%), B6 (117%), Acid Folic (13%), Colină (12%); Valori nutriționale (%) totale din doza zilnică minimă recomandată.

3

• Mod de gătire/preparare (timp total aproximativ 20 minute):
Se pun toate ingredientele intr-un vas si se lasă la fiert timp de aproximativ 20 minute. Aveţi grijă să nu se lipească, amestecați din când în când. Poftă bună!

 

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.